姚弛出生于陕西省西安市毕业于中国地质大学,2018年参加腾讯视频音乐节目《明日之子第二季》,从而进入演艺圈,2019年发行个人首支单曲《昨晚,潜入离奇星球》,2021年主演的青春校园剧《放学别走》上线。